Mon instant relaxation

Mon instant relaxation Préambule J’apprends à respirer : “Inspire-expire”ce n’est pas anodin, prendre le temps de bien respirer permets une bonne concentration et une condition mentale adéquat, mais ce n’est pas tout. On a chasser les crispations musculaires, et les fibres des muscles peuvent s’allonger en douceur.  Je prends le Read more…